Maraton Hazırlık Rehberi



Maraton Hazırlık Rehberi


Likyalilar Maraton Rehberi 

Mütevazi olmaya gerek olmadığı üzere Türkçe olarak şuana kadar hazırlanmış en kapsamlı Likyalilar Maraton Rehberi çıktı.

İçerisinde farklı seviyelerde 5 farklı antrenman programından tut pace ve süre tablosuna, karbonhidrat yüklemesinden tut kürsü yapmış Likyalilardan maraton tavsiyelerine kadar detaylı bir rehber oldu.

Aşağıdaki linkten PDF şeklinde rehbere ulaşabilirsiniz. 



0 comments: